気持ちがつらいときに頼れる窓口と、確かめるときに見ている情報源をまとめました。
記事を読むより先に、人に話したほうがよいときがあります。まずは相談先からご覧ください。
※リンク先の情報は各運営者が管理しています。最新の内容は必ずリンク先でご確認ください（当サイトでの確認日: 2026年8月29日）
つらいときの相談先
- こころの耳（厚生労働省）
こころの健康について、国が運営する情報サイトです。相談窓口の案内もあります。 - よりそいホットライン
24時間つながる無料の電話相談です。どんな悩みでも受け付けてもらえます。 - 法務省 人権相談
人間関係で困っているときの、国の相談窓口です。電話・インターネットの両方があります。 - 内閣府 男女共同参画局 DV相談
交際相手からの暴力について、公的な相談先がまとまっています。ひとりで抱えないでください。
性格タイプのことを確かめる
- 日本MBTI協会
MBTIの公式団体です。正式な理解のしかたと、簡易診断との違いを確認できます。 - 16Personalities
無料で受けられる性格診断です。記事でタイプの話をするときの共通の物差しとして参照しています。 - 日本心理学会
心理学の学術団体です。心理に関する一般向けの解説が公開されています。 - 日本産業カウンセラー協会
カウンセリングを受けたいときに、資格を持つ人を探す手がかりになります。
お金やトラブルで困ったとき
こんなときは、記事より相談を
- 眠れない・食べられない状態が続いているとき
- 相手から暴力や、こわいと感じる言動を受けているとき
- 高額な鑑定や商品をすすめられて迷っているとき
- 自分を責める気持ちが止まらないとき
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